ヘルシー和風煮込みラーメン
- ササミ
- 麺
調理時間:約20分
材料(4人分)
- 鶏ささみ・・・6本
- 小松菜・・・1束
- ニンジン・・・1/2本
- 白菜・・・3枚
- しいたけ・・・5枚
- 長ネギ・・・1/2本
- ゆで生めん・・・3玉
- 和風だし・・・大さじ2
- 麺つゆ・・・大さじ1/2
- 酒・・・大さじ1
- 塩・・・小さじ1/2
- 【A】
しょう油・・・大1
酒・・・大さじ1
みりん・・・大さじ1/2
砂糖・・・大さじ1/2
にんにく・しょうが・・・各小さじ1
作り方
《下準備》
- ささみは酒・塩をふり揉み込んでおく。
- 1のささみ2本をゆでて火が通ったら熱いうちに【A】のタレとビニール袋等に入れ、味を染み込ませておく。
《調理》
- 残りのささみを5mm幅にそぎ切り。小松菜は長さ4cm、ニンジン・白菜は縦4cm 幅1cmにカット。長ネギは1cmの斜め切り。椎茸も1cm幅にカットする。
※大きさを揃えておくと煮る時時短になります。 - 鍋に水1500ccの湯を沸かし[1]のささみ・白菜・しいたけ・ニンジンを入れ、和風だし・麺つゆを加える。5分程煮たらゆで生めんを入れて煮て、小松菜、長ネギを加えさっと煮る。
- 出来上がったら[2]のチャーシューをカットして乗せる。好みで胡麻をふってもおいしくいただけます。
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