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南国元気鶏もも肉 北京ダック風

調理時間:約40分(漬け込み時間除く)

材料(4人分)

  • もも肉・・・1枚
  • 塩、コショウ・・・少々
  • 酒・・・小さじ1/2
  • キュウリ・・・2本
  • 長ネギ・・・1本
  • 春巻きの皮…10枚
  • ごま油…小さじ2
  • 【A】
    しょうゆ・・・小さじ2
    テンメンジャン・・・小さじ2
    酒・・・大さじ1
    すりおろしニンニク・・・小さじ1/2
  • 【B】
    はちみつ・・・大さじ2
    テンメンジャン・・・大さじ1
    しょうゆ・・・小さじ1

作り方

  1. もも肉は余分な脂肪を除き観音開きにし、皮目にフォークで穴を開けて塩コショウをする。
  2. ポリ袋に【A】の調味料を入れ[1]のもも肉を30分程漬け込む。
  3. キュウリは10cmくらいの細切り、長ネギは千切りにして水にさらし、白髪ネギを作る。
  4. フライパンにごま油を入れ[2]のもも肉を皮目から入れる。
  5. もも肉の上にアルミホイルと皿をのせ重しをして、弱火で7分程焼く。
  6. 皮目に焼き色がついたら裏返して3~4 分焼き、火が通ったら肉を取り出し、食べやすい大きさにそぎ切りにする。
  7. 器に半分に切った春巻きの皮、キュウリ、白髪ネギ、カットしたもも肉を盛りつけ、調味料【B】を添える。