芋炊き鍋

調理時間:約25分

材料(4人分)

  • もも肉・・・300g
  • 里芋(冷凍可)・・・400g
  • さつまいも・・・100g
  • 厚揚げ・・・1枚
  • しいたけ・・・4~5枚
  • ニンジン・・・1本
  • ゴボウ・・・1本(ささがき)
  • こんにゃく・・・1枚
  • 長ネギ・・・1本
  • 水・・・5カップ
  • 油・・・大さじ1
  • 【A】
    白だし・・・大さじ5
    酒・・・大さじ2
    みりん・・・大さじ2・1/2
    しょうゆ・・・大さじ1

作り方

《下準備》

  1. もも肉は1口大に切って、酒(分量外)をふっておく。
  2. 里芋、さつまいも、ニンジンは1口大に乱切りにしておく。
  3. 厚揚げは油抜きし、2cm角くらいに切っておく。
  4. しいたけは半分にカットし、長ネギは5cmの長さに切っておく。

《調理》

  1. 里芋、さつまいもを素揚げしておく。(型崩れを防ぎます)
  2. 鍋に油(大さじ1)を入れ、もも肉を炒める。色が変わったら、厚揚げ、ニンジン、しいたけを加え炒める。
  3. [2]に水を加え沸騰したら、【A】の調味料を加え煮ていく。(アクが出たら取り除く)
  4. いも、鶏、野菜等が煮えたら、ネギを加え器に盛る。